26 ژوئن

ورزش بعد از درمان سرطان سینه

ورزش بعد از درمان سرطان سینه

ورزش بعد از درمان سرطان سینه : به طور کلی ورزش برای پیگیری و کنترل سرطان سینه و همچنین در طول درمان سرطان سینه نقش بسزایی دارد.

ورزش باعث بهبود عملکرد قلبی – عروقی ، مسائل روانی ، قدرت عضلانی ، تناسب اندام و انعطاف پذیری و در کل موجب بهبود کیفیت زندگی و ایجاد نشاط و روحیه و آسانتر کردن دوران درمان سرطان پستان خواهد شد.

نکاتی در مورد ورزش بعد از درمان سرطان سینه

  • فعالیت ورزشی باید باید متناسب با سن ، توانایی و وضعیت سلامتی هر فرد باشد.
  • بیماران باید برای جلوگیری از ادم لتفاوی بدن به طور مناسب گرم کردن و سرد کردن بدن را به عنوان بخشی از ورزش انجام دهند.
  • فعالیت های ورزشی باید به آرامی انجام شود.
  • ورزش ها باید ابتدا سبک باشد و به تدریج سنگین شود.
  • آب فراوان بنوشید تا از افزایش دمای بدن جلوگیری نمایید.
  • چنانچه بعد از انجام حرکتی دچار خستگی درد و افزایش ورم اندام خود شدید باید حرکت را متوقف کنید دراز بکشید و به اندام خود استراحت دهید و سریعا با پزشک خود تماس حاصل نمایید.
  • از بلند کردن اجسام سنگین و تکرار یک حرکت به صورت مکرر در یک قسمت خودداری نمایید.
  • بعد از اینکه فعالیت ورزشی پایان یافت استراحت کنید و عضو درگیر را ماساژ دهید.

ورزش بعد از درمان سرطان سینه

 

نکاتی دیگر در مورد ورزش بعد از درمان سرطان سینه

  • ورزش ها به فرد آموزش داده می شود باید فرد آن ها را به طور صحیح یاد گرفته و به طور منظم انجام دهد و از انجام بیش از اندازه خودداری نماید.
  • فعالیت های ورزش باید حداقل دو بار در هفته و هر بار طی 10 الی 15 دقیقه انجام شود.
  • حین ورزش کردن بدن باید در وضعیت خوبی قرار گرفته باشد و برای اینکه بتواند وضعیت بدن خود را کنترل کند جلوی آینه ورزش نمایید.
  • علاوه بر اینکه ورزش هایی که به فرد آموزش داده می شود ورزش های عمومی دیگری مانند پیاده روی ، شنا ، دوچرخه سواری  و یوگا و ورزش های ایروبیک سبک آموزش داده می شود.
  • مراقبتهاي بعد از عمل سرطان سينه باید رعایت شود و نکاتی که جراح سینه بیان می کند را رعایت نمایید.
  • ورزش های بعد از ماستکتومی به طور صحیح آموزش داده می شود.

BCPI  درمان قطعی سرطان ( سرطان سینه )

درباره نویسنده

پاسخ

نوزده − 5 =