ورزش بعد از درمان سرطان سینه
ورزش بعد از درمان سرطان سینه
ورزش بعد از درمان سرطان سینه : به طور کلی ورزش برای پیگیری و کنترل سرطان سینه و همچنین در طول درمان سرطان سینه نقش بسزایی دارد.
ورزش باعث بهبود عملکرد قلبی – عروقی ، مسائل روانی ، قدرت عضلانی ، تناسب اندام و انعطاف پذیری و در کل موجب بهبود کیفیت زندگی و ایجاد نشاط و روحیه و آسانتر کردن دوران درمان سرطان پستان خواهد شد.
نکاتی در مورد ورزش بعد از درمان سرطان سینه
- فعالیت ورزشی باید باید متناسب با سن ، توانایی و وضعیت سلامتی هر فرد باشد.
- بیماران باید برای جلوگیری از ادم لتفاوی بدن به طور مناسب گرم کردن و سرد کردن بدن را به عنوان بخشی از ورزش انجام دهند.
- فعالیت های ورزشی باید به آرامی انجام شود.
- ورزش ها باید ابتدا سبک باشد و به تدریج سنگین شود.
- آب فراوان بنوشید تا از افزایش دمای بدن جلوگیری نمایید.
- چنانچه بعد از انجام حرکتی دچار خستگی درد و افزایش ورم اندام خود شدید باید حرکت را متوقف کنید دراز بکشید و به اندام خود استراحت دهید و سریعا با پزشک خود تماس حاصل نمایید.
- از بلند کردن اجسام سنگین و تکرار یک حرکت به صورت مکرر در یک قسمت خودداری نمایید.
- بعد از اینکه فعالیت ورزشی پایان یافت استراحت کنید و عضو درگیر را ماساژ دهید.
نکاتی دیگر در مورد ورزش بعد از درمان سرطان سینه
- ورزش ها به فرد آموزش داده می شود باید فرد آن ها را به طور صحیح یاد گرفته و به طور منظم انجام دهد و از انجام بیش از اندازه خودداری نماید.
- فعالیت های ورزش باید حداقل دو بار در هفته و هر بار طی 10 الی 15 دقیقه انجام شود.
- حین ورزش کردن بدن باید در وضعیت خوبی قرار گرفته باشد و برای اینکه بتواند وضعیت بدن خود را کنترل کند جلوی آینه ورزش نمایید.
- علاوه بر اینکه ورزش هایی که به فرد آموزش داده می شود ورزش های عمومی دیگری مانند پیاده روی ، شنا ، دوچرخه سواری و یوگا و ورزش های ایروبیک سبک آموزش داده می شود.
- مراقبتهاي بعد از عمل سرطان سينه باید رعایت شود و نکاتی که جراح سینه بیان می کند را رعایت نمایید.
- ورزش های بعد از ماستکتومی به طور صحیح آموزش داده می شود.
BCPI درمان قطعی سرطان ( سرطان سینه )
